lulu愛旅行

各位觀眾大家，我是lulu，我有在經營金石說書，我每周四會上片，第一集先上我可能錯了這本書，這本書我稱救命書，希望我們可以一起治癒心靈，也希望你會喜歡聽我說

那套名為「成功」的西裝

「我們先聊聊比約恩 26 歲時的樣子。他那時候在西班牙，是跨國企業有史以來最年輕的 CFO。聽起來很帥對吧？每天早上他在鏡子前打領帶，還會對自己豎起大拇指說：『各位，表演開始囉！』

這簡直是現代版的『打工人圖騰』。但他說，那感覺就像在玩一場長達三年的角色扮演遊戲。他在演一個對經濟有興趣、對股東財富最大化有熱情的專業人士。

大家有沒有這種經驗？坐在辦公室裡，心裡卻在想：『如果現在有人看穿我其實根本不知道自己在幹嘛，我是不是就完蛋了？』比約恩發現，那套西裝穿久了，內心是會長繭的。他發現一個殘酷的現實：成功不等於快樂。 這句話很老套，但當一個 26 歲就登頂的人告訴妳，他躺在瑞典 IKEA 的紅色沙發上，心裡卻像有個陰暗的過濾器，看什麼都覺得焦慮、無奈時，妳就會發現，這西裝真的太勒脖子了。」

烤麵包機與「覺察」的初戀

「那他怎麼辦？他想起小時候的一個瞬間。八歲的時候，他在祖父母家看到一台鍍鉻的烤麵包機，在那一刻，他突然覺得世界安靜了，時間靜止了。

很多人管這叫『正念』。但比約恩很直白，他不喜歡這個詞。他說『正念（Mindfulness）』聽起來心很忙，好像要把心填滿。他更喜歡『覺察（Awareness）』。

覺察是什麼？就是妳發現大腦裡有個『猴子馬戲團』在尖叫，但妳不一定要進去當訓獸師。妳只要看著牠們在那裡翻跟斗就好。他開始試著冥想，哪怕只有 15 分鐘。他說：『呼吸本身就是值得的。』 就像我們現在每天被手機通知轟炸，妳有沒有給過自己哪怕是一次呼吸的時間，去感受妳還活著？

阿姜查大師說過一句很毒舌的話：『有些人活了一輩子，卻從未真正意識到自己的任何一次呼吸，這太可悲了。』聽完這句，我真的趕緊深呼吸了三口，怕被大師點名。」

大腦裡的酸民評論區）

「比約恩後來決定去當和尚，但在正式出家前，他去參加了一個為期一個月的冥想營。結果呢？他撐了四天就逃跑了！

這段我笑好久。一個能跑馬拉松、能當 CFO 的狠人，竟然被自己的念頭打敗了。他說，整天坐著面對自己那個『挑剔、批判、惡毒』的大腦，簡直是酷刑。

但他就在這場失敗中，領悟了全書最精華的超能力：『不要相信你的每個念頭。』

這句話簡直是現代人的救命藥！想像妳的大腦是一個 24 小時不打烊的網路評論區，裡面住滿了酸民。當妳覺得『我不夠好』、『別人都看不起我』時，比約恩會告訴妳：『那只是一個念頭，不是事實。』妳不需要回覆每一條酸民評論，妳可以選擇直接關掉通知。這種不被念頭催眠的能力，就是我們生而為人的自由與尊嚴。」

爸，我要去森林當和尚了

「最精彩的來了，他決定要去泰國森林當和尚，得回家跟爸媽交代。

如果你是他的父母，你會怎麼想？栽培兒子讀名校、當 CFO，結果他現在要跑去原始森林洗冷水澡、一天只吃一頓飯？

但比約恩的爸爸超有意思。他沒反對兒子出家，但他對『戒律』有意見。當比約恩說他要守五戒，包括『戒酒』時，他爸終於忍不住了，說：『這有點過頭了吧？』在瑞典爸爸眼裡，不喝酒可能比出家還極端（笑）。

這段故事讓我覺得很感動的是，比約恩在出家前，全家一起去阿爾卑斯山度假。凌晨四點半，他在木屋客廳冥想，他的三位兄弟剛從夜店醉醺醺地回來，差點絆倒在他身上。

這畫面感太強了！這就是人生：有人在狂歡，有人在尋找內心的平靜，大家都在同一個屋簷下，這就是無常，也是包容。」

法號「納提科」：在智慧中成長

「最後，他到了泰國，剃了光頭，拿到了法號：『納提科（Natthiko）』，意思是『在智慧中成長的人』。

妳以為當了和尚就從此過著仙氣飄飄的生活嗎？並沒有！他自嘲自己是『二十世紀最糟的冥想者』。坐在那裡三秒鐘就開始想：『我要多久才能開悟？』、『我這輩子喝過幾瓶啤酒？如果把酒箱疊起來有多高？』

他甚至冥想坐到睡著，頭直接撞到瓷磚地板，發出『咚』的一聲，然後睜開眼第一件事是想：『尷尬了，有人看到嗎？』

但這就是智慧。智慧不是變得完美，而是承認自己的不完美。阿姜查大師用『叢林刀』來比喻才智。如果妳整天拿刀去砍石頭、砍金屬，刀很快就鈍了。理性是僕人，直覺是恩賜。 我們得學會把這把刀收回鞘裡，讓它休息。當妳安靜下來，那個輕聲的指南針才會告訴妳方向。」

這是我的soundon金石說書

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